Малорухливий спосіб життя стає запорукою розвитку багатьох хвороб, пов'язаних із порушенням функціонування опорно-рухового апарату. Найчастіше захворювання - остеохондроз шийного відділу, що вражає міжхребцеві диски. Ця недуга виникає раптово і розвивається протягом тривалого часу. Несвоєчасне лікування призводить до значного зниження якості здоров'я.
Характерна симптоматика шийного остеохондрозу:
- Головний біль у потиличній частині;
- Запаморочення;
- Больове відчуття у руках, плечах, спині;
- Хрускіт у шиї;
- Оніміння кінцівок;
- Погіршення зору;
- Поява втоми, напруженості у м'язах при найменших фізичних навантаженнях;
- Переднепритомний стан;
- Координація руху порушується.
Цілком незначні симптоми можуть перерости в необоротну патологію хребта. Тому у разі виникнення вищевказаних ознак, слід обов'язково зайнятися пошуком шляхів запобігання розвитку хвороби.
Причини та наслідки шийного остеохондрозу
Поява недуги відбувається внаслідок дії наступних факторів:
- Малорухомого (сидячого, офісного) образу проведення часу;
- Неправильне харчування (недолік кальцію, магнію);
- Спадковість;
- Переохолодження, механічне пошкодження шиї;
- Підняття важких речей;
- Надмірної ваги;
- Вживання алкоголю.
Якщо не вживати профілактичних заходів і не займатися лікуванням, а тільки вживати препарати, які усувають біль, то може настати повна руйнація витончених кісток. Також розвиток захворювання призводить до зміни положення хребців, стискання судин. Внаслідок цього кров починає гірше циркулювати, порушується нормальне функціонування серцево-судинної системи, погіршується діяльність головного мозку. Крім того, пацієнти часто скаржаться на мігрень, зниження гостроти зору, гіпертонію чи гіпотонію. Найбільш небезпечним результатом є виникнення:
- Міжхребцева грижа;
- спинального інсульту;
- Вестибулярно-стовбурового синдрому;
- Компресії хребетної артерії.
Тільки своєчасне лікування зупинить прогресивний розвиток захворювання.
Як вилікувати шийний остеохондроз у домашніх умовах
Навіть після звернення до кваліфікованих фахівців пацієнт отримує аркуш рекомендацій, пов'язаний із самолікуванням. Позитивних результатів можна досягти тільки при регулярному проведенні комплексу процедур, який включає знеболювання за рахунок нанесення мазі, суміші, крему. Значний результат запобігання шийному остеохондрозу досягається за рахунок самомасажу та гімнастичних вправ.
Для зняття больових відчуттів, нормалізації кровообігу та усунення запалення слід розтирати уражену ділянку. Рецепти розтирання:
- Суміш горілки з хроном, в однакових пропорціях змішуються корінь рослини, подрібнений у блендері, та рідка речовина. Настій втирають проти ночі протягом 14 днів.
- Комбінація оливкової олії, подорожника та шавлії, рослини в обсязі 2 столові ложки заливають жирною речовиною (50 мл) та вазеліном (40 мл). Ліки розтирають на шиї тричі на день.
- Відварену картоплю товчуть і змішують з медом, після того, як суміш трохи охолоне, необхідно прикласти до хворої ділянки і замотати плівкою та хусткою.
Щоб відновити та збагатити організм вітамінами, слід приймати настойки та відвари. Чинним вважається вживання шабельника. Рослина: 30 гр. у сухому вигляді заливають гарячою водою (0, 5 літра) та настоюють протягом 3-х тижнів. Засіб приймається 3 десь у день 1 ст. л.
Також не менш популярним рецептом вважається відвар з коріння петрушки, яке подрібнюють і заливають окропом, на кожні 100 гр. коріння необхідно 1 літр води. Склад варять 1, 5 години, потім беруть по 1 ст. л. тричі на день. Курс триває 3 тижні.
Шийний остеохондроз можна лікувати самомасажем
Регулярна фізична дія на больову ділянку сприяє зупинці прогресування недуги. Масаж не займає багато часу, проте потребує акуратного підходу, вивчення активних точок. Тому перед тим, як починати процес, необхідно з'ясувати зони, на які не можна впливати.
Порядок виконання самомасажу:
- Прийняття положення сидячи;
- Повне розслаблення тіла;
- До шиї прикладаються пальці руки, і зверху донизу проводиться легке погладжування протягом 2-х хвилин;
- Вправа повторюється тільки великими пальцями рук з великим зусиллям;
- Бічна поверхня шийного відділу розтирається круговими рухами;
- Розминання м'язів за допомогою зрушень та пощипування;
- По завершенню проведення погладжування.
Сеанс має тривати 8-10 хвилин.
У комплексі з ефективним масажем вважається лікувальна гімнастика. Вправи мають бути плавними і не втомлювати організм. Наголос необхідно робити на шийний відділ, повороти головою, розтягнення шиї, рух плечей.